Titouan Perrin - Université Grenoble Alpes | Laboratoire HP2

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Directeur de thèse : Julien Brugniaux (MCU-HDR Université Grenoble Alpes)
Co-encadrants de thèse : Mathieu Marillier (CR INSERM – CHU Grenoble Alpes) et Hugo Kerhervé (MCU Université de Rennes)

Laboratoire Hypoxie et Physiopathologies cardiovasculaires et respiratoires (HP2)
 

Résumé :

L’entrainement avec restriction du flux sanguin (BFR) consiste à réaliser des exercices physiques avec un brassard compressif placé à la racine du membre actif. Cette thèse visait à évaluer, chez des grimpeurs entrainés, les réponses musculaires et vasculaires aigües et chroniques induites par un entrainement des fléchisseurs des doigts (FD) en résistance de force à basse intensité sous BFR (LLBFRT) et de les comparer à celles induites par un entrainement classique à haute-intensité (HLRT pour high-load resistance training).

Lors d’une première étude nous avons montré qu’en comparaison à une séance classique en HLRT, une séance de LLBFRT accentuait la désoxygénation musculaire à l’effort et la fatigue post-exercice, deux marqueurs indirects du stress métabolique potentiellement favorables aux adaptations musculaires. Le LLBFRT réduisait également la charge mécanique et la douleur perçue au niveau des doigts, mais amplifiait l’inconfort musculaire du membre supérieur.

Nous avons ensuite évalué les adaptations musculaires et vasculaires à la suite de 5 semaines d’entrainement spécifique en LLBFRT. Les résultats ont montré une amélioration significative de la force et de l’endurance musculaire, d’une amplitude comparable à celle observée après le HLRT, malgré une charge et une intensité d’entraînement réduites. Sur le plan vasculaire, seul le LLBFRT améliorait le débit sanguin brachial et l’oxygénation musculaire lors de contractions des fléchisseurs des doigts.

Ces travaux ont permis d’identifier les bénéfices et limites du BFR pour l’entrainement des fléchisseurs des doigts et de proposer des mécanismes sous-jacents expliquant les adaptations observées. Le BFR apparaît comme une stratégie prometteuse pour développer les fonctions musculaires et vasculaires des grimpeurs à moindre charge mécanique, et pourrait être particulièrement pertinent pour les grimpeurs qui ne tolèrent pas les exercices à haute-intensité du fait de douleurs ou de blessures.